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자기관리3

독서기록(심리, 자기관리)#3 프레임(지은이: 최인철) '여는 글' 📖 ‘프레임’의 개념을 국내에 본격적으로 소개하고 인간과 사회를 바라보는 다양한 시각과 새로운 통찰을 일깨우며 심리학 바이블로 ‘세상을 바라보는 마음의 창’에 관한 책이다. 우리의 착각과 오류, 오만과 편견, 실수와 오해가 ‘프레임’에 의해 생겨남을 증명하고, 그것에서 벗어나는 방법을 제시한다. 오해와 편견으로 가득 찬 세상에서 나와 타인을 이해하고, 더 나은 삶을 창조하는 지혜와 겸손을 장착하는 것. 우리가 프레임을 배워야 할 이유다. 인생을 바꾸고 싶다면 프레임을 리프레임 하라! #1. 독서 요점 정리 ✍ 💥 에필로그 ✅ 우리의 마음은 고작 재테크로 채워져야 할 시시한 대상이 아니다. 그보다는 훨씬 더 소중한 것들로 채워져야 한다. 나는 지혜가 그 하나의 대안이라고 믿는다. 자신의 한계를.. 2023. 4. 18.

독서기록(자기관리, 마인드셋)#6 아주 작은 반복의 힘 (지은이:로버트 마우어) 여는 글' 📖 의과대학에서 교수로 재직 중인 로버트 마우어 박사는 22년 동안 습관의 비밀을 연구한 끝에 변화를 싫어하는 뇌의 저항을 피해 결심을 끝까지 해내는 방식인 ‘스몰 스텝 small step 전략’을 발견했다. 스몰 스텝 전략은 개인뿐 아니라 기업, 병원, 대학, 정부 기관 등을 포함한 다양한 조직에서도 활용되고 있으며 엄청난 효과를 입증하고 있다. 생생하고도 과학적인 사례를 통해, 독자는 아무리 큰 결심과 목표라도 쉽게 달성될 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 왜 결심은 이토록 짧게 지속되고 마는가? 그것은 자신의 능력을 넘어서는 방식으로 시작했기 때문이다. #1. 독서 요점 정리 및 적용할 점(BM)✍ 💥 에필로그 ✅ 우리 뇌의 자동적 방어 메커니즘을 우회하는 것이 바로 스몰 스텝 전략이.. 2023. 4. 12.

독서기록(자기관리, 마인드셋)#5 일독(지은이: 이지성) 여는 글' 📖 - 독서와는 거리가 멀었던 주인공이 친구의 추천과 멘토의 만남으로 독서의 신이 되어가는 과정을 그린 책. 저자는 이 책에서 하루 1줄, 1 단락, 1쪽 읽기로 시작해 일주일 1권 읽기, 100일 33권 읽기 마지막으로는 1년 365권 읽기(슈퍼 리딩)로 가는, 현실적으로 실천 가능한 독서법을 제안한다. - 책을 좋아하는 사람도 독서 슬럼프를 경험한다. 슬럼프 기간을 유연하게 통과하며 꾸준히 책 읽는 습관을 길러오고, 독서를 삶의 우선순위에 두고 삶의 변화를 이끌어낸 독서 고수들의 비결을 알기 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 정리했다. 나는 왜 책 읽기가 힘들까? 책 읽을 시간이 없어서?! #1. 독서 요점 정리 및 적용할 점(BM)✍ 💥 에필로그 ✅ 처음 시작하는 독서는 어떤 독서일까?’ 하.. 2023. 4. 11.

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