독서기록(경제)#8 타이탄의 도구들(저자: 티모시 페리스 )

출처: 네이버 도서

 

'여는 글' 📖

저자는 지난 몇 년간 ‘세상에서 가장 지혜롭고, 가장 부유하고, 가장 건강한 사람’이라고 평가받는 인물들을 만났다. 그리고 이 책에 그들과 벌였던 열띤 토론, 그들이 더 큰 결과를 얻기 위해 매일 실천하고 있는 것들에 대한 저자의 성공적인 벤치마킹 경험, 그들의 놀라운 아이디어와 전략, 창의적인 습관, 세계 최고 수준의 성과 창출법 등을 두루 담아낼 수 있었다. 저자는 자신의 분야에서 최정상에 오른 그들을 거인이라는 뜻의 ‘타이탄’이라 부르기로 했다.

세계 최정상에 오른 ‘타이탄’이 밝힌 놀라운 생각, 기적의 습관, 압도적인 성공의 비밀!

 

#1. 독서 요점 정리 ✍

💥 에필로그

✅ 이 책을 효율적으로 읽는 방법들 중 하나는 타이탄들의 매일의 작은 습관, 태도, 명상, 주문, 보충학습 계획, 즐겨하는 질문들, 독서법 등등에 더 각별히 주목하는 것이다. 그것들이 곧 당신을 타이탄으로 만들어줄 탁월한 도구들이기 때문이다.

✅ 10년 걸릴 목표를 6개월 안에 달성하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있는가? 그렇게 요구하며 누군가가 당신 머리에 총구를 겨누고 있다면?” 이 같은 질문을 끊임없이 자신에게 던져야 할 더 근본적인 이유는, 더 적극적이고 더 대담한 도전을 즐기고 더 생산적인 인물로 바뀌는 기회를 얻게 되기 때문이다

💥 타이탄의 습관

✅ • 타이탄들의 80퍼센트 이상은 어떤 방식으로든 아침 명상을 한다  • 고도의 집중력이 요구되는 창의적인 작업 때마다 반복해서 틀어놓는 노래 한 곡, 앨범 하나를 갖고 있다. • 그들은 모두 ‘실패는 오래가지 않는다’는 확고한 믿음을 갖고 있다. • 그들은 대부분 자신의 분명한 ‘약점들’을 받아들이고, 그것들을 커다란 경쟁력 있는 기회로 바꿔냈다. 

✅ 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
1. 잠자리를 정리하라 (3분) 2. 명상하라 (10분~20분): 현재 상황을 직시하고 사소한 일이 예민하게 반응하지 않고 침착한 태도를 유지하는 데 도움을 준다 3. 한 동작을 5~10회 반복하라(스트레칭, 찬물 샤워 등)  4. 차를 마셔라. 5. 아침 일기를 써라 (5~10분/ 아침 5분, 저녁 5분)

✅ 이 책에 등장하는 타이탄들의 성공비결을 한 마디로 요약하자면 ‘시각화’다. 긍정적인 일이든 부정적인 일이든, 시각화해서 정리하면 현명한 해결책과 효과적인 방법들을 더 많이 얻을 수 있다.✍️ 1. 호흡하며 걷기 2. 3가지 사실에 감사하기 3. 꼭 해내리라고 결심한 일 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 정신을 집중, 이루어졌다고 생각하고 감정을 느껴보기

✅ 우리는 불과 석 달 전만 해도 멋지고 기쁜 일이 일어났다는 사실은 까맣게 잊고 다시 우울과 비관 모드에 젖는다. 하루하루 작고 소박한 멋진 일들, 감사한 일들을 적립해 나가는 연습을 하다 보면 엄청나게 좋은 일들이 당신을 찾아갈 것이다.

✅ 잠자리에 들기 전에 생각들을 노트 위에 내려놓으면, 잠자리가 한결 더 가벼워지고, 이를 통해 더 창의적인 해결책을 무의식이 자연스럽게 떠올리게 이끄는 것이다.  아침에 일어날 때의 모습도 비슷하다. 두 사람은 약 60분 동안 어젯밤에 정리했던 생각할 거리들을 다시 떠올린다(리드는 어젯밤 기록한 노트를 다시 들여다본다). 

💥전혀 새로운 아이디어를 탄생시켜라

✅ 매일 10개 아이디어 만들기, 사람들에게 보여주고픈 아이디어가 생겼다면 10명에게 말하고, 보여주고, 공유하라. 이때 그 10명은 이미 당신을 신뢰하고 좋아하는 사람들이어야 한다. (새롭게 만들 수 있는 낡은 아이디어, 내가 쓸 수 있는 10권의 책, sns를 통한 사업 아이디어, 팟캐스트 동영상 아이디어, 중간 상인을 없앨 수 있는 업계, 시간을 절약할 수 있는 방법 )

✅ 엄청난 것을 만들려면 아주 작게 시작하라. 아이디어를 떠올릴 때도 우리는 작게 시작해야 한다. 매 순간 ‘내가 남길 수 있는 가장 작은 족적은 뭘까?’, ‘내가 시간을 들일 가치가 있는 가장 소소한 프로젝트는?’, ‘내가 영향을 미칠 수 있는 가장 소규모 집단은 어디에 있을까?’ 등을 자문해 볼 것을 타이탄들은 권한다

✅ 당신이 돈을 마련하거나, 고객들에게 제품을 홍보하거나, 회사를 팔거나, 직원을 채용하는 등 그 어떤 일을 할 때도 절대 잊지 말아야 할 것은 아무리 회계가 어떻고 MBA가 어떻고 하는 소리를 늘어놔도, 우리는 결국 여전히 감정에 좌우되는 인간이라는 사실이다. 우리는 숫자가 아니라 늘 어떤 서사와 연결되고 싶어 한다

✅ 우리는 일상이라고 부르는 것을 바꾸거나 영향을 미치거나 자신만의 뭔가를 만들어 타인이 좀 더 지혜롭고 편하게 사용하도록 할 수 있다. 성공은 복잡할 필요가 없다. 그냥 1,000명의 사람을 지극히 행복하게 만들어주는 것에서 시작하면 된다.’

💥 성공으로 향하는 건강한 마인드/ 두려움을 극복하는 방법

✅ 장담하건대 ‘좋은 타이밍’은 없다. 당신은 그저 다른 사람들과 마찬가지로 무서울 뿐이다. 행동하지 않음에 따르는 비용을 측정하고, 가장 두려운 실수가 실제로 일어날 가능성은 낮다는 사실을 깨닫고, 남보다 앞서가는 사람들이 가진 중요한 습관을 길러라. 바로 ‘실천’이다.

✅ 규칙과 통제가 있어야 주체성과 자유가 더 크게 느껴진다. 조코는 추가 설명한다. “경제적인 자유이건 더 많은 자유시간이건 질병으로부터의 자유이건 간에, 삶에서 자유를 원한다면 규율을 통해서만 가능하다.”

✅ 성공은, 당신이 그걸 어떻게 정의하든 간에, 올바른 경험으로 얻어진 믿음과 습관들을 쌓아가다 보면 반드시 성취할 수 있다. 당신의 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나가야 합니다. 그러면 당신의 자세와 걸음걸이를 살펴보며 현명한 조언을 해주는 사람이 나타날 수 있습니다

✅ 우리가 실패하는 건 좌절감 때문이 아닙니다. ‘조급함’ 때문이죠. 좌절감과 싸우는 동안 조급함을 느끼기 때문에 대부분의 사람들이 목표 달성에 실패합니다. 우리는 천천히 해도 충분합니다. 우리가 알아야 할 것은 우리가 걷고 있는 탁월함의 길이 곧장 뻗은 ‘직선’이 아니라는 것입니다. 우리는 한 지점에서 다른 한 지점으로 가장 빨리 가는 직선을 그리기 위해 조급함과 초조함을 안고 삽니다. 하지만 비범한 성과는 이 직선 위에서는 만날 수 없습니다. 가장 빨리 결승선을 통과하는 사람은 가장 많은 거리를 뛰어온 사람이기 때문입니다.

✅ 자신이 제대로 하고 있는지 모르겠는 사람, 남들은 다 잘 아는 것 같다고 생각하는 사람에게 꼭 들려주고 싶은 이야기다. 걱정하지 마라. 남들도 잘 모른다. 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다. “꼭 비결을 캐내고, 뭔가를 알아야만 열심히 몰입할 수 있는 건 아니다. 오히려 그런 방식에서 벗어나야 자연스럽게 몰입이 된다. ‘의심하는 나’에서 벗어나야 저절로 길이 열린다.

✅ 감정과 싸우는 것은 모래 늪에서 허우적거릴수록 점점 더 깊이 발이 잠기는 것과 같다. 상황을 계속해서 악화시킬 뿐이다. 이름 붙이고, 알아차리고, 바라보는 것. 그것이 우리에게 가장 필요한 지혜이자 최선의 공격이자 최선의 방어다.

✅ 화를 내고 속상해하는 것은 백해무익이다. 그 시간에 ‘대안’을 찾는 것, 왜 그런 일이 일어났는지에 대한 질문을 통해 뭔가 배우고 얻어야 한다는 것이 매트의 지론이다.

✅ 엄청난 압력을 받는 상황에서 당신이 위안을 구할 수 있는 곳이 있을까? 있다. ‘모든 감각에 대한 공격은 곧 사라진다’는 사실에 집중하면 된다. 다시 말해 새롭게 ‘떠오르는 것들’에 의지하던 평소의 습관을 바꿔, 이제 새롭게 ‘지나가는 것들’에 의지하면 된다. 

✅ 촘촘하게 짜인 계획과 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동을 디로딩이라 할 수 있다. 빌 게이츠에게 ‘생각 주간 think week’이 있다면 타이탄들에겐 ‘디로딩 주간’이 있다. 디로딩 주간을 가지면 삶의 과부하들을 지혜롭게 예방하고, 더 나은 삶을 위한 속도를 내는 데 큰 도움을 얻을 수 있다
다.”

✅ 중요한 건 사랑과 친절의 기쁨에 관심을 기울이는 것, 오직 그것뿐이다. 나, 팀 페리스는 주로 밤에 3~5분 동안 내가 행복하게 해주고 싶은 사람 3명을 떠올린다. 대개 그 중 두 명은 현재 친하게 지내는 친구이고, 한 명은 몇 년 동안 만나지 못한 옛 친구다. 공식적인 수련 방법: 사랑과 친절의 기쁨에 주의를 기울인다

✅  불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다.

✅ 나약함을 담담하게 받아들이고, 별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다. 감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다.

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#2. 느낀 점 및 적용할 점✍📖

❤️ 1) 꼭 무조건 성공해야 하니까 이걸 행해야 한다 라는 걸 떠나서, 의미 있고 가치 있게 느끼면서 충만한 삶을 살기 위해 하면 좋은 행동이나 마인드를 배운다고 생각하고 읽으니 좋다. 모든 방식을 다 따를 필요는 없지만 나에게 맞는 부분들을 골라서 실행해 보고 습관으로 가져가면 좋을 것 같다.  2) 경제, 자기개발 도서를 몇 십 권 넘게 읽다 보면 강조하는 내용들이 많이 겹치는 내용들이 보인다. 마인드를 잡기 위한 좋은 방법과 자기 관리와 성공으로 향하게 도와줄 수 있는 습관들 중 내가 선택해서 적용하고 행할 수 있는 것을 골라보고자 한다. 아침 시간을 활용하는 방법에 대해서 많이 나오는데 현재 하고 있는 건 아침 이불 개기, 어깨 스트레칭, 확언 읽기 정도이다. 아침일기를 써봐야 하나 고민 중이다. 3) 감사하는 마음은 정말 중요하다. 원래도 내 손 발, 다 붙어있고 건강한 것만으로도 감사함을 자주 느끼는 성격이라 여기서 더 발전해서 다른 사람의 행복을 마음속으로 빌어주는 축복을 루틴으로 넣어 볼까 한다. 하루에 3 사람씩 정해서 속으로 안녕과 행복과 평안을 빌어주겠다. 진심으로 

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#3. 독서 한줄평 💭

성공한 타이탄(거인)들의 습관, 행동, 마인드 들여다 보고 내 삶에 적용해보기 💗👍👍

삶을 행복과 만족으로 충만하게 채워보자

 

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'참고글'

독서기록(자기관리, 마인드 셋)#4 웰씽킹(지은이: 켈리 최)

독서기록(자기관리, 마인드셋)#1 아주 작은 습관의 힘/(지은이: 제임스클리어)

독서기록(자기관리, 마인드셋)#6 아주 작은 반복의 힘 (지은이:로버트 마우어)

독서기록(경제)#6 부자의 언어 (지은이: 존 소포릭 )